体調不良です。

ここ数日ずっと休んでいたのですが、休んでも休んでも体調不良。

睡眠も質は悪いけど多くとっているのになにか疲労やだるさがある・・・

原因を考えてみました。

思い当たるのが先週が暑かったので夏バテ。

家でも外でも冷たい飲み物を飲みまくりで自律神経に負担が言っていたのかもしれません。

単なる疲労とは質の違うだるさなので体を冷やしすぎないようにしてみます。

夏バテだと思ってからは飲みまくりで水分の取りすぎを気を付けてみたり、

多少だるくても運動だと思って外に出たらだいぶ楽になりました。

おかげでなんとか記事を書いてる。

今日は外出先で発見もあったので後日記事にしようと思います。

とりあえずは今しがたは回復に時間をかけます。

今回の記事はここで終了です。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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