春頃はそこそこ元気だったのですが徐々にガス欠。
５月ごろに完全に不調…というよりも鬱になってしまい気がつけば７月になってしまいました。
今はある程度落ち着きましたが６月はドクターが心配するレベルでした。
ということで3、4、5、6月は全くブログ書いてなかった…といった感じです。
今回ある程度回復して分かったのは鬱のきっかけ。
毎日の不摂生のに加えて、過集中で徹夜するなどをして徐々に健康度やメンタルが悪化。
エネルギーが尽きて動けなくなる。という感じでした。
今は再発しないようになるべく休んだり、負荷を減らしています。
ここで役立っているのがAI(Gemini)です。
例えば
「規則正しい生活がしよう」➡規則正しい生活って具体的に何するの？
「栄養を摂りましょう」➡何の栄養を摂るのがいいのか？
といった具合に雑な質問をしてそこそこいい回答が来るのが助かります。
他には「ゆで卵の作り方」とか一般的な回答で事足りるようなことを聞くにちょうどいいです。
あとは自分向けのセルフケアもチャットしながら見えてきました。
その積み重ねで多少ですが体力と気力が回復してきました。
ちょっとですが投資やトレードもしてます。その辺の話はもう少し元気になって後日書きたいと思います。
最近読書をしてないと思い、本を買いました。
Amazon.co.jp: 87歳、現役トレーダー シゲルさんの教え: 資産18億円を築いた「投資術」 eBook : 藤本 茂: Kindleストア
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amzn.to
トレードをするのでいいなと思って買いました。
茂さんの87年分の物語が多くてすごく面白い人で読むのが楽しみです。
まずは十分に休息をとって鬱傾向から脱したいです。
今回の記事はここで終了です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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